Planifico mi adelgazamiento con una lista de la compra.

Una alimentación saludable no se inicia en la cocina. Comienza cuando planeas qué comprar y sigue mientras ruedas tu carrito por los pasillos de tu supermercado local.
Los supermercados pueden ser lugares enormes donde abundan las invitaciones a comprar de forma compulsivas ya sean galletas, dulces y helados por todos los rincones.
Te recomendamos que establezcas una lista de la compra para no verte seducido/a por las compras sugeridas y impulsivas de las que te arrepentirás más tarde.
Tener una lista bien organizada y bien planificada no sólo hará que no te retrases en la tienda, sino que también mantendrá tu plan de alimentación saludable en vivo.
Es mucho más difícil de gastar en comida basura si no está en tu lista de la compra.
Para ayudarte a navegar por los pasillos y estantes interminables de tu supermercado local, hemos aquí algunos consejos para la creación de una lista de la compra saludable y bien abastecida. En pocos minutos, tendrás un listado para una cesta llena de comestibles que va al encuentro de tus nuevos objetivos de vida sana.

Tu Lista de Compras: Pasillo por pasillo.

Para maximizar la gestión del tiempo en el supermercado y la salubridad de todo lo que compra, ten un buen plan práctico. Organiza tu lista de compras pasillo por pasillo. Sigue estos consejos para llenar tu carro con los alimentos más saludables de cada pasillo.