¿Ayuda la cafeína a perder peso?

Según unos estudios que fueron publicado por el “Journal of Agricultural and Food Chemistry”,  el consumo de cafeína podría impulsar “ligeramente” la pérdida de peso o prevenir el aumento de peso. Aunque debemos subrayar que el mismo estudio no aseguraba que dicha pérdida de peso pudiera llegar a ser significativa o permanente.
Si hacemos caso a la información arriba mencionada, hemos de añadir que las pruebas realizadas sobre unos ratones definían que la cantidad de café a ingerir para favorecer el proceso de adelgazamiento no debía superar las 4 tazas de café al día.
Otra conclusión que formuló el profesor Kevin Croft  de la Universidad de Australia Occidental era que el consumo de cafeína también era favorable para reducir el  "riesgo de desarrollar diabetes tipo 2".

Pero ¿Qué ocurre si consumimos más de 4 tazas?

Pues posteriormente, unos ratones que recibieron dosis equivalentes a cinco o seis tazas de cafeína al día mostraron una retención de grasa dentro de sus células. El ácido clorogénico presente en el café podría afectar la manera en que el hígado metaboliza la grasa y cómo las células almacenan la grasa, lo que contribuye al aumento de peso

Si bien existen pruebas de que para que el consumo de cafeína sea beneficioso para la salud, a la vez hay pruebas para que funcione lo dicho, la cafeína ha de ser consumida con moderación ya que unas “dosis equivalentes a cinco o seis tazas de café al día”, surten el efecto contrario, nos revela Vance Mattews, co-autor del estudio, del Instituto de Australia Occidental para la Investigación Médica.
Parece que los efectos de la cafeína sobre la salud dependen de la dosis.

Si quieres adelgazar, recuerda que la cafeína se encuentra en muchas bebidas, como café, té, bebidas energéticas y bebidas de cola, en los productos que contienen cacao o chocolate, y en una variedad de medicamentos y suplementos alimenticios, incluidos los suplementos destinados a la pérdida de peso.
 

Conclusión:
Nosotros en 10mas5.com, abogamos por la prudencia. Tén cuidado con el abuso de productos con cafeína o cualquier otro tipo sustancia si deseas perder peso. Cualquier cosa debe  consumirse con moderación, y la cafeína mucho más ya que un exceso puede causar nerviosismo, insomnio, náuseas, aumento de la presión arterial, acumulación de grasa y otros problemas.