¿Voy a ser gordo cuando sea mayor? (las Respuestas a tu Test)

Ahora que has hecho un recuento de todos los "Si" que has conseguido, ya puedes descubrir los resultados.

¿Tienes tus números? Vamos allá:

9-13 ¡Enhorabuena!
La práctica de unos hábitos saludables que además son compartidos por las personas de tu entorno implica menos sobrepeso a medida que se envejece. Lo más probable es que sigas manteniendo un cuerpo delgado y un estilo de vida muy activo. También estarás en menor riesgo de muchas enfermedades tales como las enfermedades cardíacas y diabetes.

5-9 ¡Buen trabajo!
Estás en bien camino para mantenerte delgado y sano. Pero para maximizar tus posibilidades de mantener los kilos de más a raya,  mirar hacia atrás en la lista, haga clic en los enlaces y ver cómo muchos otros hábitos que puede incorporar en tu vida. Puede ser tan sencillo como unirse a nuestra página de Facebook, seguirnos en Twitter, visítarnos en youtube, suscribirte a nuestro blog para aprender a comer bien.
Una buena higiene de vida hoy hará de ti una persona saludable y delgada mañana.

0-4 No hay tiempo como el ¡Aquí y Ahora para hacer un cambio!
Si quieres perder peso ahora, o simplemente mantener el cuerpo que tienes, debes comenzar a adoptar unos hábitos saludables. Comienza por establecer una meta de incorporar uno o dos cambios en tu vida. A continuación, añade poco a poco más de los hábitos saludables que figuran en nuestro test.

¿Cómo fue desarrollado este Test?

Hay tres fuentes principales que se han utilizado para desarrollar los elementos de la prueba:

1. El Registro Nacional de Control de Peso (NWCR).Este registro expansiva sigue a las personas que han perdido peso y lo mantuvo durante un período de tiempo significativo. Los investigadores han sido capaces de analizar sus estilos de vida para llegar a una lista de hábitos compartidos por la mayoría de ellos.

2. Los estudios científicos en el aumento de peso y envejecimiento . Varios estudios recientes han analizado los hábitos de las personas que ganan poco o nada de peso a medida que envejecen. Uno en particular, manteniendo un alto nivel de actividad física de 20 años, el aumento de peso incluido más de 3.500 hombres y mujeres que fueron seguidos durante un período de 20 años. Los datos recogidos permitió a los científicos identificar los hábitos practicados por personas que permanecen más delgado a medida que envejecen.

3. Nuestra experiencia personal. Las personas que se han quedado delgado, atlético y saludable a través de la edad adulta joven, crianza de los hijos, los desafíos de la mediana edad y más allá, parecen compartir muchos de los hábitos d nuestro test. Si bien esta experiencia es anecdótica, es coherente con los datos que los investigadores han encontrado en los entornos más científicos.