Pérdida de peso y Pensamiento Positivo: la Gratitud

Cuando tienes sobrepeso, tu atención se centra en las cosas negativas. Estás obsesionado/a con la grasa, comida, las dietas, calorías, bajar de peso, etc.
Sólo te centras en el problema. La clave para perder peso es mantenerte enfocado/a en lo que deseas crear.

¿Qué deseas crear?

Una pérdida de peso definitiva comienza en abrir tu corazón a todo lo que es bueno en ti.
Significa vivir una vida más gratificante. La gratitud te pone a tono, mejora tus pensamientos, y cambia el rumbo de las energías que fluyen en tu vida.
Cuando tu eres agradecido, estás dejando que el amor fluya a través de ti y hacia ti. Y como es bien sabido, el amor es la vibración más alta que existe.

Los comedores emocionales tienden a acumular pensamientos negativos. Se centran en lo que falta o lo que es malo en su vida.
La negatividad sólo conduce a sentimientos de agobio, desesperación, fracaso e impotencia.
¡Estos sentimientos que llevan derecho a la nevera!

El pensamiento negativo es un mal hábito y se puede cambiar con un poco de práctica.
El uso de afirmaciones y gratitud puede cambiar rápidamente tus pensamientos negativos en fuerza creativa.
Cuando te sientes bien, es inevitable ¡comes mejor!

Preguntas:

¿Eres una persona agradecida? ¿Eres consciente de las cosas buenas que tienes en tu vida? ¿O, eliges centrarte en aquellas cosas que no tienes? ¿Das las gracias a menudo? ¿Te centras en lo que los demás tienen de bueno? ¿O bien, siempre estás buscando quién tiene la culpa, buscando defectos de otras personas? ¿Sueles elogiar a los demás y ofrecer palabras de alabanza con frecuencia?

Consejo:

La oración más poderosa del mundo es un simple agradecimiento. Cuando eres agradecido, irradias amor y buena voluntad hacia el mundo entero y hacia la persona más importante del mundo: TÚ.

¿Quieres adelgazar?

Cada mañana al despertarte y abrir tus ojos, dirás algo por el que estar agradecido/a o por lo que te sientes agradecido/a.

Ejemplo:

“Hoy doy gracias por todo lo bueno que hay en mi vida. Voy a mirar la belleza y la bondad que hay en mí y en los demás”.
o “Hoy voy a pararme para oler las rosas. Hay tanta belleza en el mundo, y estoy agradecido/a de ser parte de ella.”

Práctica el agradecimiento y disfrutarás perdiendo peso. Comerás lo que sabes que es bueno para ti.

Ahora, Párate, Piensa, Siente y luego Anota ¿Por qué razón estás agradecido/a hoy? O ¿Por qué razón debes estar agradecido/a hoy?