• 12 Excelentes herramientas para quemar grasa.

1. Plan de comida
       
   Hemos aquí los alimentos que debes eliminar para lograr el peso ideal que te mereces. Ver  m ás.
    

2. Entrenamiento físico en sólo ¡10 mas 5 minutos al día!
   
   Conozca los mejores ejercicios para lograr un cuerpo firme con instrucciones paso a paso y videos.
    
3. Mobile App.
   
   Pierde peso y mántente sano donde quiera que vayas con el iPhone de última generación y la aplicación para iPad.
   
    
4. Videos-consejos
   Consejos prácticos para que logres tus objetivos
    
5. ¿Tienes alguna duda?
   
     
   Pregúntanos y obtén respuestas con respeto a tu pérdida de peso y  fitness. Ver más
   
    
6. Seguimiento de logros.
   
   Realizas un seguimiento semanal de tu pérdida de volumen o pérdida de peso. Vuelve a medir tu cintura, caderas, brazos, piernas para apreciar tus avances. ¿Te sigue pareciendo  complicado? No te preocupes: Vuelve a enfundarte en aquella prenda de referencia. (Pantalón, falda y camisa) para evaluar tus progresos. Ver más
    
7. 
   
    
8. Recetas
   
   Disfruta de unas recetas deliciosas y saludables que con efecto saciante para incrementar el metabolismo y mantener la energía alta.
   Te invitamos a que compartas tus recetas sanas con la comunidad para mantenerte motivada.
    
9. Listas de reproducción musicales
   
   Estarás motivada al sintonizar en las listas de reproducción, nuestras selección de música de alta energía.
    
10. Motivación vía E-mail
    
    Deja que 10mas5 te envíe un mensaje de ánimo cada día a través de tu correo electrónico!
    Ideal para obtener consejos, asesoramiento, apoyo y motivación durante toda la semana.
     
11. Tu diario Online
    
    Haz un seguimiento de tus emociones, pensamientos, éxitos, y refuerza tu inspiración diaria en esta área privada, protegida por contraseña.
     
12. Calculadora de IMC
    

Vuelve a calcular tu IMC pero siempre teniendo en cuenta que tu peso ideal es aquel con el que tú te sientes bien y a gusto.